Fitplan

Sporterinbalans voor advies en begeleiding bij sport(prestaties) en gezondheid.

Persoonlijke begeleiding en groepsactiviteiten

Gezondheidsdoelen

Wil jij je gewoon lekker fit voelen, werken aan je gezondheid en daar mee aan de slag? Dan past een Fitplan bij jou!

Samen kijken we naar jouw wensen, doelen en wat bij jou past. Het gaat er namelijk om dat het vol te houden is en eigenlijk dat het een 'normaal' wordt.

 

Samen jouw doelen bereiken begint met een gesprek. Ik kan je vervolgens helpen met een voor jou gemaakt Fitplan. Dit betreft in beginsel een periodeplan voor minimaal 12 weken waarbij het gaat over leefstijl; arbeid - rust, sport / bewegen en voeding. Je zult ervaren dat ook de mentale component om de hoek komt kijken.

Met de beweeg / sport schema's kun je zelfstandig aan de slag en indien gewenst kunnen we samen trainingsmomenten inplannen. Daarnaast brengen we je voeding in beeld en gaan daar in optimaliseren. Iedere week krijg je een terugkoppeling op resultaten en iedere vier weken hebben we een evaluatiegesprek. Heb je tussendoor vragen dan is het altijd mogelijk om iets af te stemmen.

Indien gewenst is het mogelijk om op meerdere momenten in de begeleidingsperiode een meting lichaamssamenstelling te doen.

Er wordt bij voorkeur gewerkt met het professionele training platform (incl app) TrainingPeaks.

Prijzen op aanvraag.

Socials

Blijf op de hoogte van onze activiteiten en volg ons op de onderstaande kanalen